Karlfried Graf von Dürckheim begyndte sin spirituelle træning under indflydelse af bla. Heidegger og D.T. Suzuki. Han tilbragte 2. verdenskrig i Japan, hvor han studerede Zen - som elev af en mester i Zen og bueskydning. Her fandt han frem til, at det at træne i livet og "sidde" med det formål at gøre Hara til tyngdepunktet i ens liv, giver mennesket mulighed for at leve et mere rigt og nærværende liv. Få har som han været i stand til at knytte forbindelse mellem Østens visdom og Vestens viden.
Han siger i indledningen: "Kun den, der som et helt menneske har fundet sit tyngdepunkt i Hara og kan bevare det, kan virkelig modnes og bevidne det evige "at dø og blive til", som lovmæssigt forvandler alt liv. Når et menneske har adgang til Hara opnår han en øget livskraft og livsduelighed. Han befries fra jeg'ets fikserede struktur og gøres derved åben for et rigere liv".
Hara - menneskets midte transcenderer den traditionelle skelnen mellem krop og sjæl og samler dem i begrebet et personligt subjekt, som er bestemt til her i livet at manifestere den Guddommelige Væren.
