I tusindvis af år har buddhistiske munke vidst, at vi kan opnå balance, ro og livsglæde gennem meditation. Den nyeste hjerneforskning har nu ført videnskabeligt bevis for, at meditation ændrer hjernens strukturer og neuroner, så vi bliver mere lykkelige.
En af testpersonerne i den banebrydende hjerneforskning var Yongey Mingyur Rinpoche, som uddyber sine teknikker, sin filosofi og tilgang til at leve et liv i balance i GLÆDEN VED AT VÆRE TIL. Yongey Mingyur Rinpoche ved af egen erfaring, at meditation kan forandre hjernen. Som barn led han af svære panikanfald, som han overkom ved intensiv meditation.
Med mange og ofte humoristiske eksempler viser Mingyur Rinpoche, hvordan den vestlige hjerneforskning belyser aspekter af buddhistisk tankegang og praksis.
Forord af Daniel Goleman.
OM FORFATTEREN:
Yongey Mingyur Rinpoche er født i Nepal i 1976 og begyndte sin buddhistiske munkeuddannelse som barn. Han færdiggjorde sit første treårige retreat som 17-årig og blev udnævnt som retreatleder. Yongey Mingyur Rinpoche er den 7. inkarnation af Yongle Mingyur Dorje, en legendarisk meditationsmester og lærer, hvis meditationslinie har haft en enorm indflydelse på den buddhistiske kanon.
Oversat af Annette Leleur
