En dag siger Arne Nielssons kone pludselig til ham, at hun vil skilles, og hun forlader ham og deres to sønner. Det udløser naturligvis en større krise i familien, og den tidligere elitesportsmand, forfatter og coach får sit livs hidtil største udfordring.
På egen sjæl og krop erfarer Arne Nielsson, at mange af hans gamle strategier og mønstre er uhensigtsmæssige og utilstrækkelige, og sammen med psykologen Bjarne Lellek begiver han sig ud på en færd, hvor han må tage afsked med Gamle Arne og finde frem til Nye Arne. Det lykkes så godt, at ægteparret finder sammen igen.
Bogen formidler en række nyttige øvelser og viden om krisepsykologi.
